Para quem pode trabalhar em casa, uma boa estrutura para o trabalho é essencial, não só para o desempenho, como também para preservar a saúde. Bons equipamentos e móveis adequados é a chave para o trabalho bem feito e a coluna preservada. Neste texto serão dadas importantes dicas para montar seu Home Office.
É importante se atentar se seus móveis são adequados para o que precisa, e se eles não prejudicam seu corpo ao final do dia. Confira a seguir algumas dicas para um ambiente agradável e saudável para seu corpo.
Profissionais de saúde recomendam que ao trabalhar em casa, você tenha um ambiente confortável, e que lhe permita ser produtivo. Evite cômodos da casa que poderão lhe distrair facilmente. É importante ter em mente que apenas nesse cômodo você vá trabalhar, mantendo a concentração e o foco.
A questão de tempo também é essencial. Respeitar os horários de entrada e saída na modalidade Home Office é fundamental para continuar desempenhando bem suas tarefas sem comprometer sua saúde mental e física. Para isso, defina bem o início e término de suas atividades, incluindo períodos para descanso. Estudos mostram que a cada 50 minutos de trabalho, é ideal reservar outros 15 para descanso
O próximo passo é procurar os móveis e aparelhos eletrônicos corretos para sua necessidade. Confira se seus equipamentos estão funcionando corretamente, e, após isso, verifique os móveis.
Cadeiras de escritório ergonômicas, mesas outros itens são importantes para manter o desempenho e a produtividade. Uma cadeira incorreta ou mesa que não atenda as suas necessidades podem causar problemas de saúde, que irão afetar sua rotina de trabalho
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